あいさつ


助産師manaのmamabebe+

ママと赤ちゃんにとって こころもからだもふわ~っと楽に ほっと一息つけるといいなをテーマにクラスを開催中。ベビーマッサージや発達を促す遊びクラス、抱っこ紐講座など、ほかにも随時開催予定です。







2017/10/30

38週に入りました。

2週続けて週末に台風でしたね。
この台風の波に乗って生まれてくるんじゃないかと思うほど
頻繁に前駆陣痛がありましたが、

妊婦ライフ継続中です。




今回は、私が産休に入って楽しんでいる体ケアを3つご紹介しま~す。



①訪問助産師の鍼灸治療

「母と子の芽ぐみ相談室」
助産師:小堀宗子
連絡先:080-5463-0786

クリニックで一緒に勤務している先輩助産師がやっている出張専門鍼灸治療
鍼灸と背中のオイルマッサージをしてもらっています。




②妊娠前から疲労ピーク時にお世話になっているオステオパシー

Y`S オステオパシー 
最寄駅 御茶ノ水



③ガスケアプローチ
ガスケアプローチ協会の詳細は
出産予定の病院でも取り入れているガスケアプロ―チ。
ガスケアプローチとは、尿モレ、便秘、腰痛解消になるといわれているペリネエクササイズ。
ペリネとはフランス語で直訳すると「会陰部」ですが、ガスケアプローチでは「骨盤底筋群も含めた会陰全体」を指しています。
私は、協会の方ではなく病院内のクラスに参加してきました。
2人目の妊娠期間の悩みのひとつ「尿モレ」でしたが、
ペリネを意識して動くようにして早くも効果が出てきています!








さて、昨日の健診で2400gになっていて一安心。
次の連休前後に生まれてくるといいな~。

なんて、思い通りにいかないとは思いますが・・・笑

また、経過報告しま~す。


助産師mana
中村真奈美





2017/10/19

「いのちと心の授業」講師として行ってきました!

今月初めに区内小学校へ
「いのちと心の授業」の講師として行ってきました。

前年度も呼んでくださって、今回で2年目。

保護者の方からの要望を受けた副校長先生が直接私に連絡をくださったというご縁でしたが、
助産師による「いのちと心の授業」のご希望がございましたら、
東京都助産師会http://www.jmat.jp/event/lecture.htmlに連絡をいただければ、
文京区内の学校であれば、文京区助産師会の助産師が講師をしています。
(私も文京区助産師会のメンバーの一人です。)


話は戻って、

今回は5年生対象ということで、
妊婦体験や思春期の話も加えて話してきました。

私自身が妊婦ということもあって、
自分の赤ちゃんの心音を聞かせることもできたり、

休み時間にお腹をさわらせてくださいって
女の子たちが集まってきてくれて
みんなたくさんの質問をしてくれました。

保護者の方も数名見学に来てくださっていて、
帰り際に嬉しい感想を伝えてくださいました。

そして、子どもたちからの感想も届きました。


表紙も付けてくださって
先生ありがとうございます。
 


わざとピントを合わせずに
撮っています。

みんなそれぞれ何かを感じとってもらえたみたいでよかったです。

そして、「元気な赤ちゃんを産んでください。応援しています。」という
メッセージもたくさん書いてくれました。

うるうる、ありがたいです。

頑張ります!

助産師mana
中村真奈美

たまごクラブ10月号・ひよこクラブ10月号

今月15日発売のたまごクラブとひよこクラブ10月号。
赤ちゃんのお洋服の監修をさせていただきました!
 
 

たまごクラブ10月号

11・12・1・2・3月生まれの
肌着・ウエア


 

続けて
ひよこクラブ10月号

秋~冬の
着せ方・選び方


毎日寒い日が続きますが、
どうぞご自愛くださいね。

助産師mana
中村真奈美

37週に入りました!

寒暖差が激しい毎日ですが、
みなさまお元気ですか?

産休に入って2週間が経ち、
おかげさまで無事に37週に入りました。

でもまだ推定体重2000gと小さいので
あと2週間はお腹の中にいてほしいと思っているところです。


赤ちゃんの心音をきくドップラー
娘はこのドップラーで赤ちゃんの心音を聞くことが大好き。

部屋の片付けをしたり、掃除をしたり・・・
巣作り本能のおかげで
普段は見て見ないふりをしてきた場所まで取り組んでます。

さあ、今回は段ボール4つ分の断捨離。
この行き先ですが、

本など→毎回高値で買い取ってくれるので、
いつもリコマースhttps://www.recommerce.co.jp/を利用しています。
子ども服→3人の子どもがいる妹へ
着古した服→切ってぞうきんへ


以前はヤフオクもやっていましたが、
今回はなんだか気分が乗らず。

manaベビマ方がメルカリが便利!ということで
今回挑戦してみようと思いつつ・・・

なかなか前に進めません(^^;



明日は健診。
どれくらいの大きさになっているかな~。



助産師mana
中村真奈美