あいさつ


助産師manaのmamabebe+

ママと赤ちゃんにとって こころもからだもふわ~っと楽に ほっと一息つけるといいなをテーマにクラスを開催中。ベビーマッサージや発達を促す遊びクラス、抱っこ紐講座など、ほかにも随時開催予定です。







2017/12/04

元気に産まれてきてくれました。

ご報告が遅れてしまいました!

11月13日に元気に産まれてきてくれました。


上の子も立ち会うことができ、

私の手をにぎってくれたり、
赤ちゃんの頭が出てくるところを
しっかり見守ることもできたみたい。


入院中のお部屋
この和室でお産しました。


入院中も毎日病院にお泊りして
赤ちゃんのお世話をしていました。


退院してからも、学校から帰ったらずっと抱っこしたり、
においをかいだり笑、あやしたり、お風呂に入れたり、と
頼りになるちびママです。

でも、寝る前と起きた時は
ちびママから甘えん坊の9歳児になるので、
イチャイチャタイムは必須です笑。

よろしくお願いします!

mana



2017/10/30

38週に入りました。

2週続けて週末に台風でしたね。
この台風の波に乗って生まれてくるんじゃないかと思うほど
頻繁に前駆陣痛がありましたが、

妊婦ライフ継続中です。




今回は、私が産休に入って楽しんでいる体ケアを3つご紹介しま~す。



①訪問助産師の鍼灸治療

「母と子の芽ぐみ相談室」
助産師:小堀宗子
連絡先:080-5463-0786

クリニックで一緒に勤務している先輩助産師がやっている出張専門鍼灸治療
鍼灸と背中のオイルマッサージをしてもらっています。




②妊娠前から疲労ピーク時にお世話になっているオステオパシー

Y`S オステオパシー 
最寄駅 御茶ノ水



③ガスケアプローチ
ガスケアプローチ協会の詳細は
出産予定の病院でも取り入れているガスケアプロ―チ。
ガスケアプローチとは、尿モレ、便秘、腰痛解消になるといわれているペリネエクササイズ。
ペリネとはフランス語で直訳すると「会陰部」ですが、ガスケアプローチでは「骨盤底筋群も含めた会陰全体」を指しています。
私は、協会の方ではなく病院内のクラスに参加してきました。
2人目の妊娠期間の悩みのひとつ「尿モレ」でしたが、
ペリネを意識して動くようにして早くも効果が出てきています!








さて、昨日の健診で2400gになっていて一安心。
次の連休前後に生まれてくるといいな~。

なんて、思い通りにいかないとは思いますが・・・笑

また、経過報告しま~す。


助産師mana
中村真奈美





2017/10/19

「いのちと心の授業」講師として行ってきました!

今月初めに区内小学校へ
「いのちと心の授業」の講師として行ってきました。

前年度も呼んでくださって、今回で2年目。

保護者の方からの要望を受けた副校長先生が直接私に連絡をくださったというご縁でしたが、
助産師による「いのちと心の授業」のご希望がございましたら、
東京都助産師会http://www.jmat.jp/event/lecture.htmlに連絡をいただければ、
文京区内の学校であれば、文京区助産師会の助産師が講師をしています。
(私も文京区助産師会のメンバーの一人です。)


話は戻って、

今回は5年生対象ということで、
妊婦体験や思春期の話も加えて話してきました。

私自身が妊婦ということもあって、
自分の赤ちゃんの心音を聞かせることもできたり、

休み時間にお腹をさわらせてくださいって
女の子たちが集まってきてくれて
みんなたくさんの質問をしてくれました。

保護者の方も数名見学に来てくださっていて、
帰り際に嬉しい感想を伝えてくださいました。

そして、子どもたちからの感想も届きました。


表紙も付けてくださって
先生ありがとうございます。
 


わざとピントを合わせずに
撮っています。

みんなそれぞれ何かを感じとってもらえたみたいでよかったです。

そして、「元気な赤ちゃんを産んでください。応援しています。」という
メッセージもたくさん書いてくれました。

うるうる、ありがたいです。

頑張ります!

助産師mana
中村真奈美

たまごクラブ10月号・ひよこクラブ10月号

今月15日発売のたまごクラブとひよこクラブ10月号。
赤ちゃんのお洋服の監修をさせていただきました!
 
 

たまごクラブ10月号

11・12・1・2・3月生まれの
肌着・ウエア


 

続けて
ひよこクラブ10月号

秋~冬の
着せ方・選び方


毎日寒い日が続きますが、
どうぞご自愛くださいね。

助産師mana
中村真奈美

37週に入りました!

寒暖差が激しい毎日ですが、
みなさまお元気ですか?

産休に入って2週間が経ち、
おかげさまで無事に37週に入りました。

でもまだ推定体重2000gと小さいので
あと2週間はお腹の中にいてほしいと思っているところです。


赤ちゃんの心音をきくドップラー
娘はこのドップラーで赤ちゃんの心音を聞くことが大好き。

部屋の片付けをしたり、掃除をしたり・・・
巣作り本能のおかげで
普段は見て見ないふりをしてきた場所まで取り組んでます。

さあ、今回は段ボール4つ分の断捨離。
この行き先ですが、

本など→毎回高値で買い取ってくれるので、
いつもリコマースhttps://www.recommerce.co.jp/を利用しています。
子ども服→3人の子どもがいる妹へ
着古した服→切ってぞうきんへ


以前はヤフオクもやっていましたが、
今回はなんだか気分が乗らず。

manaベビマ方がメルカリが便利!ということで
今回挑戦してみようと思いつつ・・・

なかなか前に進めません(^^;



明日は健診。
どれくらいの大きさになっているかな~。



助産師mana
中村真奈美





     





2017/09/30

10月ベビマお休みさせてください。

タイトル・・・
ごめんなさい・・


10月のベビマを楽しみにしてくださっているみなさま
本当にごめんなさい。

10月3日継続クラス、10日ねんねクラスともに
お休みとさせてください。


実は・・・


今日は34週の妊婦健診でした。


切迫気味でした。


動きすぎていたようです。
反省です。


もう少しお腹の中で大きく育ててあげたいので、
次の健診まで大人しく過ごさせていただければと思います。


10月ベビマを楽しみにしてくださっているみなさま
本当にごめんなさい。


後ほど、メールでもご連絡させていただきますね。

助産師mana
中村真奈美


9/26ねんねクラス

9月26日はねんねクラスの日でした。
この日は10組のママ&ベビーちゃんたちが集まってくださいました。

どうもありがとうございました!

順不同でご紹介しま~す。

Tくん 6M
今日はじめてのmanaベビマ
とっても楽しそうでしたね。


Nちゃん 5M
ベビマをとっても楽しみにしてくださっていたNちゃんとママ
ママのマッサージ、気持ちがよかったね。


Aちゃん 9M
リピーターのAちゃん
立っちへのあこがれが強いAちゃん
早くお姉ちゃんみたいに歩けるようになるとなりたいね。


Sちゃん 5M
ベビマで便秘解消しました!と
嬉しい報告をありがとうございます。
今日もママのマッサージ気持ちがよかったね。


Kくん 7M
久しぶりに遊びにきてくれたKくん
大きくなりました!


Kくん 5M
今日が初めてのmanaベビマ
ママのマッサージ、気持ちがよかったね。


Tちゃん 7M
夜の睡眠が改善しますように!
ママと一緒にエイエイオー!


Yくん 2M
Yくん、はじめまして(*'▽')
上のお子さんのときから通ってくださっているYくんママ
お会いできてうれしかったです。

Mちゃん 8M
今日が初めてのmanaベビマ
ママのマッサージ、とっても気持ちがよかったね!


双子ちゃん
妹のYちゃん
今日もママのマッサージ
気持ちがよかったね!
 

双子ちゃん
姉のRちゃん
かわいくポーズ
今回のおやつは・・・

mariちゃん
 
今回もおいしいおやつに楽しい一時でしたね。
私も赤ちゃんたちに癒されました~。

助産師mana
中村真奈美

2017/09/23

たまごクラブ10月号 里帰り企画

今月発売のたまごクラブ10月号

里帰り企画ページの監修をさせていただきました。
 
 

産後は思うように動けません。
パパは最低限自分のことは自分で!
ママは自分の休息と赤ちゃんのお世話に専念できるように
買い物、食事、洗濯をどうサポートしてもらうか妊娠中に考えておくといいですね。

助産師mana
中村真奈美

9/19継続クラス

33週に入りました。
おかげさまで体調も良好。
クリニックでの仕事はお休みに入りました。
あとは開業助産師としての仕事、訪問、区の母親学級、小学校でのいのちの授業、ベビマクラスです。一つずつ丁寧に熟していけるよう無理せず頑張ります!

さて、9/19は継続クラスの日でした。
順不同でご紹介しま~す。

Iくん 1歳
今月1歳になりました。
Iくん、お誕生日おめでとう!
今日もにこにこ、
ママとのマッサージを楽しんでくれました。
次回も継続クラスでお待ちしておりま~す。

Kちゃん 1歳3M
私が産休に入るということで、
お姉ちゃんのNちゃんと一緒に遊びに来てくれました。

お姉ちゃんのNちゃん(6歳)のときから、
お兄ちゃんのYくん(2歳)、Kちゃん(1歳)と
ずっと通い続けて下さったMさん。
長く本当にありがとうございました!
 

Mちゃん 1歳3M
manaベビマに通いはじめて下さってから1年。
大きくなりました!
お引越しされてからも電車で通ってくださり
ありがとうございます。
 次回も継続クラスでお待ちしておりま~す。

Sちゃん 1歳
先月1歳になりました。
Sちゃん、お誕生日おめでとう!
お兄ちゃんのSくん(7歳)のときから
通ってくださり、本当にありがとうございます。
次回、産休前最後になりますが、
お待ちしておりま~す。

Sくん 2歳
先月2歳になりました。
Sくん、お誕生日おめでとう!
最初にお会いしたのはSくんが3か月のころ。
大きくなりました(*'▽')
産休前に遊びに来てくださってありがとうございます!
 

Kくん 11M
ねんねクラスから今回初めて
継続クラスに参加してくださいました。
ねんねクラスとは違って
大きなお友達と一緒にマッサージ。
今日もママのマッサージ、気持ちがよかったね~。
次回も継続クラスでお待ちしております☆

Rちゃん 1歳
先月1歳になりました。
Rちゃん、お誕生日おめでとう(*´▽`*)
Rちゃんと初めてお会いしたのは、
2か月のころの赤ちゃん訪問のとき。
Rちゃん、大きくなりました!
次回も継続クラスでお待ちしております。


Yちゃん 1歳6M
Yちゃんが8か月のころから通ってくださっているYちゃんママ。
コミュニケーションがとれるようになってからのマッサージ、
これまた楽しいんですよね~(*´▽`*)
次回もお待ちしておりま~す。
 

おやつはmariちゃん
バナナとベリーのケーキ と
ソルティキャラメルナッツクッキー

今回もおいしいおやつに楽しい一時でしたね。
次回いよいよ産休前最後の継続クラスになります。
お会いできることを楽しみにしておりま~す。

助産師 mana
中村真奈美



2017/09/15

10月のmanaベビマスケジュールのお知らせです。

10月のmanaベビマスケジュールのお知らせです。

いよいよ、とうとう、出産前最後のご案内となりました。
体調と相談しながらだったので、ご案内が遅くなってしまってごめんなさい。
おかげさまで順調な経過をたどっているので、10月も予定通り開催することにしました。
みなさまとお会いできることを楽しみにしておりま~す。

お問い合わせお待ちしております!



【コース】


 1.ねんねクラス・・・定員いっぱいになりました。
  
対象:2カ月からハイハイ前くらいまで 

日程:10月10
日(火)10時~11時半

場所:文京シビックセンター
    4階シルバーセンター和室1
     

2.継続クラス・・・定員いっぱいになりました。

対象:
ねんねクラス卒業以降~お好きなだけどうぞ
初めての方でハイハイが始まっている方もどうぞ
上のお子様連れでのご参加も歓迎です!
(見守り保育あり) 

日程:10月3日(火)10時~11時半
         
場所:文京シビックセンター
        4階シルバーセンター和室1



【受講料】
1回3000
3回目以降1回2000円
(オイル代、レッスン後のおやつ・お茶代込)


【お申込み方法】
お申込みをご希望の方は、  
1.ご希望のコース 
2.お名前  
3.お子様のお名前  
4.お子様の生年月日 
5.当日連絡可能な連絡先
6.  見守り保育希望の有無(継続クラスのみ)
7.アレルギーの有無
メール(hokkorikosodate@gmail.com)にて
お知らせください。


【持ち物】 
バスタオル1枚、フェイスタオル2枚 、
入れ物(オイル用、詳しくはコチラ)
防水シーツ
(ビニールごみ袋など何でも構いません)

【備考】
☆予防接種24時間以内、
発熱などの病後すぐなどはお控えください。
☆娘の体調によっては、
急遽日程変更させていただくこともございます。
その際は、ご理解いただけると幸いです。

 
レッスン終了後は
ママのお茶と小菓子をご用意しています。
ティータイムしながら、子育てのことなど
おしゃべりを楽しみましょう。
お答えできる範囲内で
子育てのご相談にも応じます。
お気軽にお問い合わせください。
お会いできますことを楽しみにしております。



まな

2017/09/12

区の母親学級

文京区で開催されている母親学級。

私は、保健サービスセンター本郷支所(千駄木5丁目)で行われている
第一回目「お産の話、妊婦体操」を担当しています。

文京区の母親学級の詳細はコチラをご覧ください。
http://www.city.bunkyo.lg.jp/kyoiku/shussan/ninshinshussan/hahaoyagakkyuu.html


私自身も31週に入ったので、
次回10月3日(火)開催予定の母親学級を最後に
しばらくお休みすることになります。

その間は、私が担当する前に
長年担当されていた先輩助産師がサポートしてくれることになりました。

どうぞよろしくお願いします(^_-)-☆

助産師mana
中村真奈美




2017/09/06

ひよこクラブ9月号☆付録「睡眠と生活リズム」

発売中のひよこクラブ9月号
今回は、付録の「睡眠と生活リズム」の監修をさせていただきました。



赤ちゃん訪問、母乳・育児相談訪問の場面でもご質問の多い生活リズム。
参考になりますように!
こちらもぜひご覧いただけると嬉しいです!



助産師mana
中村真奈美


2017/08/30

8/29(火)フルート&ピアノコンサート無事に終了いたしました。

0歳~子どもと愉しむフルート&ピアノコンサートの第4弾

今回も定員いっぱいのお申込みをいただき、
0歳から9歳と幅広くご参加くださいました。
みなさま本当にありがとうございました。




会場準備や受付、誘導もなどを手伝ってくれたママ友とこどもたち、
本当にありがとうございます。

会場案内の文字もすべてこどもたちが書いてくれました。
ほかにも椅子を運んでくれたりなど会場設営に取り組んでくれました。
小3のこどもたち、大活躍!
 
シンデレラのような衣装に
女子たちは目がキラキラ!







コンサート終了後は、

前回同様、manaベビマを手伝ってくれているママ友の販売会


いつもmanaベビマのおやつを担当してくれているmariちゃんコーナー

マフィンに・・・

パウンドケーキにクッキー

タルトにパウンドケーキ

見守り保育と担当してくれているしえちゃんコーナー

小学生女子必須の移動ポケット

ヘアピン
こちらもほぼ完売。
みなさまどうもありがとうございました。


そして、コンサート終了後は、恵美さんと平賀さんと記念撮影される方、
楽器についての質問をされる方など多くいらっしゃいました。

肝心の私は、ドレス姿の平賀さんとお写真を撮り損ねてしまい・・・


恵美さんと平賀さん
 

明日も恵美さんと平賀さんの演奏会があります。


今回も素敵な演奏をどうもありがとうございました。
明日も素敵な演奏会になりますようお祈りしております。

助産師mana
中村真奈美