母親学級

今週火曜日は
区の母親学級の日でした。
http://www.city.bunkyo.lg.jp/kyoiku/shussan/ninshinshussan/hahaoyagakkyuu.html

内容は、１日目の「お産の話、妊婦体操」
妊娠中の体作りと、お産の経過を話した後、
ペアを組んでお互いにおっぱいに効果のある背中のマッサージをし合って、
最後にマタヨガ。

内容盛りだくさんな２時間半ですが、

「お産の経過が分かりやすかった。イメージすることができた。「
「今日からパパにマッサージしてもらおうと思う。」
「骨盤の話がよかった。」
「マタヨガが気持ちよかった。腰の痛みが楽になった。」

などなど、みなさん、
何かしら得ていただけたようでよかったです。

ヨガをすると参加者の浅かった呼吸が徐々に深くなり、
おなかもふわふわ柔らかくなっていくので
私は大好きです。（私の体はかたいですが(笑)）

母親学級の前は、
エスプレッソファクトリー＠千駄木で
ひよこクラブ８月号の打合せでした。
今日もおかわりしたいくらいおいしかったな～。

まな